滋養

マカって何?

みなさんマカって知っていますか。
日本ではまだそんなに広まってはいないようですが世界的に広まっている成分になります。

健康から性機能、滋養強壮、妊娠など様々な面で効果的といわれているマカですが、
いったい何が、どういった面によいのかみていきましょう。

マカとは、アンデスの海抜4000m以上の高地にフニン兼で栽培されている野菜のことをいい、
豊富なビタミンやミネラルまた、アミノ酸が含まれていることから、
効果としては若返りや疲労回復、ストレスの軽減といった元気になる活力にプラスして
精力増強やホルモンバランスをコントロールする作用があるとされています。

ホルモンバランスを上手にコントロールすることにより、
女性ならではの悩みでもある生理痛や生理不順または更年期障害にも効果があるといわれています。

日本でいうカブのような形で、白や黄色、ピンクや黒といった様々な色のものがあります。
マカには最大の特徴ともいえるのが体の材料となるタンパク質が多く含まれているということです。
南米では完全食といわれているくらい栄養素が高く、マカ製品に関してはどれも注目をあびています。

また他にもマカに含有されている、
ステロイド、アルカロイド、サポニン、アントシアニンなどの働きによって、
内分泌腺の活動を活性化させるということによってがんの予防についても期待されています。

健康などといった言葉に敏感な日本人にとっても、とても魅力的な成分が凝縮されていて、
マカで免疫力を高めることができたり、
特に男性の間では精力増強としてのサプリメントとして話題となってきているようです。
また、マカは女性にもさまざまな効果をもたらしてくれます。

南米のアンデス地方ではマカをおかゆに混ぜて食べるということが多いようですが、
日本ではサプリメントとなっているものを服用する場合が一般的なようです。

サプリメントは、マカの球根状の根の部分を完成させてすりつぶしたり、
エキスを抽出されたものを凝縮したものになります。

日本では、薬局やインターネットでの販売もしていて、
錠剤タイプと粉末タイプが主となっているようです。